强迫症中的刻板行为，可以看作是被驯化后的条件反射机制，当头脑闪现的念头，触发了我们#潜意识# 层面的不安全感，促使我们不断地反复地检查，这好比是一轮又一轮的连锁反应，让困守在刻板的头脑思维当中，桎梏于反复的强迫行为当中，同样的事情，经年累月地在生命中重复上演，由此酝酿出破坏心灵的能量直到以症状的形式爆发。 头脑看似在解决问题，实际上却在不断制造问题，在《#道德经# 》里面提到人心惟危道心惟微，头脑总是会将人引导进危险的境地，所以我们总是会为打翻的牛奶而哭泣，无法将意识停留在还剩下的牛奶上，这是头脑的特性，我们的行动下意识的去支持头脑的思维，强迫症状就开始出现了！ 只有避免思维进一步灾难化的无意识联想，那些机械刻板的无意识行为就会自动停止，众多强迫症患者都知道自己行为的荒谬，试图用思维去对抗自己的思维，来停止头脑无意识的联想，但是这样做的结果，好比在洪水泛滥的河道里筑起了堤坝，为山九仞最终却功亏一篑，头脑会裹挟更大的能量前来报复你，#强迫症# 状就会变得积重难返！ 意识疗法认为我们不能够因为头脑的特性，来否定掉头脑的思维，这就好比将婴儿连同洗澡水一同倒掉一般荒谬，我们必须要用意识引导头脑的思维，建立在客观事实基础上所展开的逻辑思维，我们才能够称之为解决问题的思考 ，让自己的感知跟认知保持一致，否则失之毫厘谬以千里。 当生活当中的突发性事件触发了我们内在的条件反射机制时，要保留一份意识，用感知取代思维，这样就会避免了无意识的行为配合自己的思维，那么你就会把握正在经历的事情，也是唯一需要处理的客观事实。也许这个过程有点漫长，但后知后觉比不知不觉要好，先知先觉比后知后觉要好，在起心动念的时候意识到了，那么就不会导致强迫行为的心理动机就会慢慢弱化。 意识疗法（TOC）提倡一定要坚守当下，用感受取代思维，这样才能在成长的过程当中，我们不断创造出全新的体验，即便你在面对同样一件事情，那么你的心境也会变得不同，当你开始成长，喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求。害怕的东西依旧害怕，只要敢于面对了，你就不会回避思维制造的强迫行为！ 在遇到#强迫症表现行为# 的时候，意识就会将这种行为转变为习惯，思维就会退居其后，因为害怕潜意识不安全，而导致的强迫行为就会自行的停止，真正的自我从潜意识层面被引导进意识层面，就如同在无意识的黑暗中点亮的焰火，生命由此被照亮。

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