照烧牛肉饭，减脂懒人版 配料：牛肉卷，洋葱一个，圆白菜少许，橄榄油，酱油（日本或者台湾最好）蚝油 锅热，放少许橄榄油，把切成丝的洋葱倒入锅内，微炒变色把牛肉卷放进去，肉卷变色以后加入少许酱油，蚝油适量，上色以后再把圆白菜丝放入，盖锅焖三五分钟，起锅翻炒均匀即可！ 炒菜之前把饭焖好，基本半个小时就可以吃上饭了！！！ #懒人做饭#懒人的吃饭日常 #简单健康的一顿饭

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