精神内耗说白了，就是心里的戏太多了... 言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假家苦难仇不展；事已毕，过往仍在脑中演... 未雨绸缪，事过复盘，不失为一件好事，但凡事过犹不及，过多的焦虑和纠结不断在其中内耗，反而是无用功... #你的生活幸福感来源于？ #精神内耗是最没有意义的事 #增加幸福感的N种方式 #拒绝精神内耗和无效社交 #记录生活的小美好

评论：
36岁老阿姨，白头发还有点多！: 那应该怎么办？
作者: 我哪知道？