2025年逐渐调整自己。 情关一过，海阔天空啊[呲牙笑] 1.确立一个学习小目标，用实际行动去缩短目标之间的差距，尽力而为。 2.减肥，从饮食、运动、睡眠各方面去调整 3.子女教育，做到高效陪伴，言传身教 作为INFJ，不内耗，不焦虑 这一周使用的几个小习惯 1.2分钟能做完的事立即去做，做完就没有压力啦！ 2.每天英语听力打卡，确实某天太忙太累中断了，也没关系啊，不要那么追求完美主义，第二天接着做就行。 3.养成每日做记录的习惯。每天确定自己要完成哪几样任务。就特别有目标，有动力。 4.争取每晚11点睡觉，7点醒。规律作息。这样一天精力才能充沛。才有心力去做任务。当然带娃有很大不可控性[笑哭] 5.不要怕得罪任何人，不在意其他人。把自己放在第一位，自己的感受为先。以前总是特别在意其他人的感受，现在直接表达。我不要怎样，也没什么大不了，非常好。 先列出这些，做个积极向上的人。 在深入研究INFJ之后，发现以前总是爱反省自己，特别在意别人的感受，追求完美主义，理想主义，对自己要求高，原来这就是我的特质啊。 所以作为最最最稀有（只占1%）的人格，我要好好爱护自己啊[呲牙笑][呲牙笑] 期待减肥后的自己，要求不高，瘦10斤，就发照片[呲牙笑]
