2019.10.5：
腹肌撕裂者进阶+腹肌综合强化+智能计划卡+地狱波比跳。一小时爆汗。这两天很废，吃的多，睡得多，不运动，明明知道长胖了不开心，为啥吃的时候那么欢乐呢。生理期已过，明天真正开练 。晨跑停了两天，感觉腿要废了😓😓
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