🥗几千年来饮食是人类摄取营养的唯一方式，至今也是最主要的方式。说到营养，我们常常以饮食是否丰盛为判断依据，我们都普遍认为，现在想吃什么就能吃到什么，营养肯定已经足够了，哪里还存在着什么营养缺乏呢？ 🥗如果按照这样说，有钱的人，吃的丰富的人就不会得病了，为什么现在各种各样的慢性病越来越多，许多慢性病都涉及体内营养不均衡呢？ 🥗美国和欧洲的不少机构提供了食物中营养变化的调查报告中指出，1948年，美国测量同一产地的100克菠菜所含的铁大约是150毫克，2000年，却只含有2毫克的铁。所以，现在我们要吃多75倍的分量，才能获得相同数量的矿物质。其他蔬菜水果的营养同样在极速流失。 🥗我们都知道，我们吃的食物很多没有以前有营养了，菜也没菜味，肉没肉味，虽然食物外观没有太大变化，但内在的某些元素已经达到匿乏的程度。 食本物身出现了问题，现的在食物都是： ❌营价养值大幅下降，❌有物害质大增量 ❌食品险风越来越大，❌环污境染日益恶化 所以我每天都会补充营养第四餐，可以弥补我在膳食上的不足。有了健康第四餐，我每天都充满活力，更有精力去应付每天的工作，每天工作更加的高效。✌️#养生 #创业 #同频 #营养&健康 #健康管理师日常

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