触发我们当下焦虑和恐惧从何而来？ 假设，我步行散步穿过树林 我因为是边打电话🤙边走 不小心，踩到一条🐍， 我怕蛇，所以😱反应立刻被触发 我感到一阵强烈的不安，发出尖叫 心脏狂跳，手脚酸软，血液涌入我的四肢， 于是，我迅速，向后跳开，于是我疯狂的查看四周 那可怕😱的玩意儿去哪了？ 很尴尬的是，我忘记自己📱还在和你朋友的通话中 她可能听见了整个事情的发生 ，此刻或者会笑话我，或者会被我吓到，这取决于她的那个大🧠占主导地位。 通常会因为意外的惊吓或者一些担心😟的压力， 感到焦虑的一般都是我们的左脑🧠，这些过去不好的经历或者说创伤，会引起我们身体的紧张，并伴有绝望和忧虑的烦恼。 这种恐惧😱化的感觉流遍全身有个90秒的规则，下次遇到类似情景，人的焦虑压力回路马上会运行，会担心😟自己再次在树林散步会遇到🐍，而且这种危险迫近的感觉挥之不去。 经过自我成长训练，人可以通过控制恐惧😱的自动反应，但在神经回路层面，人属于会思维的感觉动物， 压制情绪会对我们的身心健康造成伤害！ 人的情绪受到压制，会刺激和恶化我们的左脑压力反应，所以我们就不可能放松，也无法获得内心和平。 我们成年人，往往都会运用自己理性的认知去自我控制，虽然，我一直认为这是一件好事儿，但如果我们忽视自己的情绪或认为自己的感受不合理，这些情绪就像堵塞的排水管那样，会以某种形式发生“渗漏” 如果这些情绪痛苦未被倾听或认可或安抚， 我们莫名其妙的就会觉得身体这疼，那疼，时间久了会越积累越多，产生很多情绪压力的疾病。 所以我们要握着保持我们身心健康的钥匙🔑，🙅嫑将这把🔑交给父母或者其他那些破坏🔑只会给你添堵的那些所谓的亲人或亲近的人。 多和认可自己，并且鼓励自己，能给自己带来舒服能量的人在一起沟通交流，不喜欢的人和不喜欢的事，要勇敢隔离和🙅拒绝，好面子，太心软，这些都是让被人更不懂的什么是互相尊重，生活中不像网上，网上志不同道不合的人可以一秒拉黑，但是现实中没法拉黑，就可以少交流，少搭话，谁的事谁自己负责， 越是亲人亲戚或者熟人越见不得你比他们好太多，这就是人性的劣根性，所以远离这些让自己有压力有焦虑的亲人，物理距离拉开，这段时间买了好几副🎧， 🈶降噪很好的那种，戴上后就觉得沉浸感很好，隔离噪音， 说个大白话，我心里很反感那种很空虚的人，还没有主见那种人，或者太有主见过度自我，她他们根本不考虑身边人的感受， 因为这些人自己不知道自己要什么，不知道别人需要什么，妄图通过控制自己的儿女来证明自己存在的价值和人生的意义， 所以我们不能对父母🙅太愚孝，特别是那种强势的亲人，对她们越客观越好，一句多余的温柔话语都🙅嫑，以防蹬鼻子上脸，父母养育儿女不是交易，而是爱❤的给予，如果是为了控制和交易，那谈什么❤爱呢？ 什么样的人适合结婚？答：能管理好自己父母言行不干扰到自己的成熟之人。 什么样的人适合生子？答：经济富足无压力，父母健康不多嘴，言行自律，有爱心温暖＋学历或情商高的人。 什么样的人适合独身？答：穷则独善其身，这里的穷不是指物质，而是一个人❤穷🧠空。 什么样的人适合幸福？答：无为而无不为，有为而有所不为。＃🧠思维

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