记录一下最近的餐食
图一：卤香牛腱子
图二：虾扯蛋
图三：香煎鸡腿杂粮饭
图四，法式苹果烩猪排
我买的餐盘到了，终于不用餐盒了
初始体重221，目前体重206
目前还未开始有运动量增加
下周开始早晚控制饮食，中午正常吃，加慢步有氧🫡先调整心肺心率，控制血糖平衡@熊的减肥日常
评论：
🐻仔餅🐰仔糖: 猪肉少吃 清淡为主 少油少盐 每天2000-3000ml的白水
作者: OK
初见: [笑哭][笑哭]
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