💪体脂19%易瘦体质的养æˆï½œåƒæ¯”练更é‡è¦â€¼ï¸|||åˆæ˜¯åˆ†äº«é¥®é£Ÿçš„一个vlog，最近在å‡è„‚和增肌之间苦苦挣扎ä¸ï¼Œä¸ºäº†ä¸è®©ä½“脂上涨，增肌的速度也相对å‡æ…¢äº†ï½žä½†æ˜¯ç¨³ä¸æ±‚全，ä¿æŒçŽ°åœ¨çš„体脂是我比较想达到的ç†æƒ³çš„状æ€ï¼Œæ‰€ä»¥å¢žè‚Œä»»é‡é“远，慢慢实现å§[哇R]
如果大家对å‡è„‚/ç»´æŒä½“脂的饮食有任何疑问欢迎留言å‘[飞å»R]
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