#减肥的日常 今晚哑铃训练:二头弯举15×2、三头提拉15×2、硬拉15×2、深蹲15×2、中束飞鸟15×2、卧推15×2、单手划船15×4，实在做不了四组用的单手7.5kg哑铃两组没到极限也差不多了，我承认我一开始做计划四组有点吹牛皮了[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]

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