看了再见爱人的感悟
阿德勒心理学，主客分离，谁痛苦谁改变。你痛苦，说明这是你的命题。
杨子和黄圣依，留几手和葛夕，还有李行亮和麦琳。黄圣依葛夕和李行亮的觉醒来源于他们在婚姻关系里面感受到的痛苦，他们都想着另一半改变，但是对方又不想改变，就造成了矛盾的不断积累。
谁痛苦谁改变，痛苦的一方总想着让对方改变，痛苦的是你，对方不觉得痛苦呀，他怎么可能改变呢？要不在他让你痛苦的时候你能用让他痛苦的方式来让他能够类比你的痛苦，从而让对方去改变，要不对方就改变不了，只限于容易改的小毛病。大的认知三观上的问题超级难改，或者已经定型改不掉了。所以伴侣之间的内核谈的时候一定在大纲上是要同频的。
别把希望太寄托在对方身上，自己才是自己的第一责任人，自己为自己负责，让自己开心。如果感情实在维系不下去还可以有退出的退路，如果太过于把注意点放在让你内耗的另一半身上，想抽身的时候就会格外痛苦，或者已经抽离不了。
评论：
浅墨: 是你自己所悟吗
