“睡觉为养生之首，一夜不眠，百日补不回来。”失眠的危害如此之多，今天教大家按摩一个穴位就可以改变睡眠问题。 位置：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。 按神门穴的作用与好处： 1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。 2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心神病证。 3、治疗高血压。 4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振。 方法：用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感即可，时间约5~6分钟为好。 中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可，对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着很不错的效果。

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