减脂餐／29｜无米番茄烩饭，简单好吃‼️ 🌼攸酱的今日份减脂餐～汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋烩饭！做法不要太简单，用花菜代替了热量高的大米饭，低卡健康，口感也很不错呢 【食材】 一颗鸡蛋，一颗番茄，3分之一颗花菜 【做法】 •花菜切碎，鸡蛋调匀，番茄切丁，蒜切片 •热锅少油炒鸡蛋 •利用剩下的油炒香蒜片 •倒入番茄炒出汁水 •倒入适量清水煮沸 •放入花菜 •放适量番茄酱蚝油生抽黑胡椒调味 •最后放入鸡蛋翻炒均匀出锅 这样就做好啦！有葱花可以撒上一些葱花，酸甜可口汤汁浓郁真的好好吃呀#运动 #减脂餐 #减脂饮食 #减脂减脂减脂 #减肥路上的障碍物

评论：
甜甜的幸福生活: 神仙操作
阿清清清: 看起来好好次！西红柿🍅➕鸡蛋🥚绝配！
强心剂: 收藏！