发现游泳对缓解腰椎间盘突出的疼痛真的有巨大好处，之前一周扎三次针灸又遭罪又花钱。 现在游泳两周好多了，腿基本不麻了 疼痛频率也没有之前那么多了。 #裸泳 #仰泳 坚持下去 加油#游泳 #游泳小白 #自由泳 #游泳馆

评论：
过客: 游泳，骑行对腰间盘突出收益多多
作者: 骑行也可以吗 一直想去试试
过客: 可以的，我之前三级，就是骑车