为什么越跑越慢了？ 今天开始的5公里花费了40分钟 是耐力跟不上了嘛 还是说昨天跑了5公里今天又跑10公里 所以耐力跟不上了嘛 可平时都是半小时就跑完了 这个配速好像离半马有点远呀😭 #记录跑步 #我爱跑步 #新手跑步 #因为热爱所以坚持 #朝着目标努力 #健康跑步 #跑步 #跑步治愈 #长跑 #半程马拉松 #跑步打卡 #跑步日常

评论：
奔跑人生: 跑休结合，快慢结合，长短结合
奔跑人生: 建议先跑五公里，坚持半个月后在增加到七公里，然后逐步提高增加距离
浮云: 跟气温湿度身体状态都有关系，还有可能就是你昨天跑了之后疲劳了，身体还没恢复 等等