早午晚
对于食品营养卫生与健康，努力学习了之后，深深的掌握了7分吃3分练还有90分休息这个真理后，发现自己饮食总是会失控。因为主管意识太强大，知道怎么吃能瘦，所以总是放纵自己偶尔会多吃[难过哭泣][难过哭泣]。可是我真的不想多吃，我想有肌肉，还想瘦一点，看起来90斤，实际上95斤那种，我真的太难了。[感动][感动]
今晚是惨的又具体又搞笑
QS新城周边缝缝补补工程，补没补好，倒是挖破了水管，全“城”停水🙄🙄
晚上回到，没水煮饭洗手以及冲厕所，一筹莫展的时候，发现我那巨款买的抽湿机里，水箱攒满了8升水，所以我冲厕所的水有了
抽湿机保持工作，我就一直有水上厕所🙄，我应该庆幸，电缆没一齐被挖破！
早餐：小番茄、蓝莓、西梅、坚果、面包
午餐：鸡腿菇、牛肉虾肉酿青辣椒、面包
晚餐：西梅、酿辣椒、鸡肠、还有一大块面包
后面是应该要发挥我强大的自控力，严格的控吃，6.18想入手个椭圆机，增加点空腹有氧的机会[太强了]。
评论：
