今天我意识到
减肥，不是一直用意志力来克扣自己吃少一点而是有一天可以感知到身体的需要从而进行补充…
减肥一年，我意识到我一直胖的底层逻辑是那个从小未被满足的情绪需求（我自己的情况是这样）
想起以前每次的暴饮暴食
其根本原因在于寻求刺激以便来满足那个内心匮乏，无助的自己
从小被打压被否定被忽略被贬低被无视
被各种要求要这样要那样…
遇到任何困难的时候，身边都空无一人⋯•
从而一整个导致自己精神方面匮乏
精神、情绪层面未被满足的那个小孩在长大后疯狂地用物质来弥补
不停地吃吃吃，而且得是各种重口味的东西无辣不欢，才够刺激！
突然有一天我意识到这个“洞”（未被满足的情绪）
要去通过允许自己肯定自己相信自己接纳自己才能
真正填补
通过物质，通过买买买，通过吃吃吃
永永远远满足不了
而且真的会是一个无底洞再多的物质也满足不了它
所以，我的前半生精神匮乏物质匮乏即便是已经有了一些世俗意义上的物质（车子房子之类的）
依然觉得内心是匮乏的！
但是今天 现在 此刻除外！这才是真正认识自己的时刻，有一种自律带来自由的重生感。
有句台词特别应景：“亲爱的莫妮卡，那只是食物，不是爱”
减肥的过程中重新审视自己，吃是身体的需求，而不是情绪的需求，内观，自省，学会与自我和解，寻找到一个平衡点。
评论：
晴天: 著名心理学家马斯洛提出人的5种需求层次理论。物质需求是最底层的需求，自我价值的实现是最高层次的。通过简单的物质来弥补精神上的匮乏和不被认可是最粗暴拙劣的手法。也许是精神上没有找到有效发泄方法的一种宣泄。我认为精神上的匮乏和不被认可还得通过精神和灵魂的升华才可能破解。
至死不老: 减肥不难，管住自己的嘴就行了
