自律第78天：7月28日，雨， 周5#自律 #今日反思 ：感觉做什么事情都没有精神，动力在哪里 昨日总结： 1.听阅书1h 2.二建0h（看不进去啊） 3.锻炼0.5h 4.修改资料3.5h 总效率时间：3.5h（#利用好碎片时间， ） 今日计划： 1.听阅书1h 2.一建相关资料2h 3.锻炼 4.每天完成拖延一项 5.相关知识 今年已读： 《拖延心理学》，《认知觉醒》，《养成自律，从来不靠硬撑》，《墨菲定律》，《被讨厌的勇气》《掌控习惯》 在读：《精准努力》 所读自我所得：1.抓重点，在有用且重要的事上花时间，今天把自己的问题先列出来.2.找到自己能力圈，刀要用在刀刃是，精准，3.明确目标，分解目标，目标要少而精，4多复盘，错题本，不要重复多次错误5.消除内心杂念，做计划，6.集中精力做有用的事，6.记录计划，想法，反思7.疲劳期怎么过7.情绪，说的容易，做到难啊 #只能靠自己 ：每天发这是给自己看，坚持[加油][加油]，做更好的自己。等不发了，要么是成功，要么是坠入深渊。#坚持一年 #5年之后不后悔 希望这天的到来。#对自己的期望 #改变自己从自律开始 ：坚信自律什么时候开始都不晚，自律的人不会差。 #努力的目标 ：改善战胜拖延，自律 #今年想完成的目标 ：1.一建机电通过。2.搞定职称。3.读完12本书。4.精通sw软件#备考一建 #短期目标 ：1.搞定职称 2.做好新工作 3.备考一建机电 一建机电：7-8月每天不低于2h，留有20天刷题试卷 #反思总结 ：多反思，多行动，少玩无用手机 1.睡觉前，早晨都可以，反思的问题改掉一点是一点，少拖延定个自我节点。#加油人生 #每天坚持一点碎片时间利用 2.画画和编程做游戏多了解，月底确认，开始计划动起来 3.**坚持不下去的时候，多做，少思考 4.思考和行动哪个重要#思考与行动 有什么合适我读的书，期待推荐#找书< [加油][加油][加油]

评论：
এღ᭄ꦿ 田田°美德⁵²º᭄ : [点赞]