再读《蛤蟆先生去看心理医生》“生命的救赎，始于对自己温柔以待。”#读书#心理学书籍 经典常读，越读越新。 利用今天转场在地铁上的时间，我再度翻开了这本书。 与过往不同，以往一直以为这是一本以童话外壳包裹心理治愈内核的温暖之作。它通过一只陷入抑郁的蛤蟆与心理咨询师苍鹭的对话，来告诉我原生家庭的创伤、自我救赎的力量以及人性的脆弱与坚韧。但今天，我品出了一些不同的东西：觉醒与重生，这是走向“成人自我状态”的荆棘之路。 苍鹭让蛤蟆学会“为自己的人生负责”。从依赖他人评价到直面内心，从逃避痛苦到接纳，蛤蟆先生的蜕变注定是一场与自我的艰难对话。书中提出“人生坐标”理论，将“我好，你也好”定义为健康心理状态的终极目标，但其实这不是对世界的盲目乐观，而是基于理性与情感的平衡，一种“持续性的信任与幸福”。 最让我潸然落泪的场景，莫过于蛤蟆在最后一次咨询中不再依赖苍鹭的指引。他意识到：“能帮你的人是你自己，也只有你自己。”这一刻，他从被动接受命运的“儿童”蜕变为掌控生活的“成人”，如同蝴蝶挣脱茧壳，以伤痕为翅，飞向新生。 我也毅然。 其实，我又何尝不是蛤蟆先生呢？我也曾像蛤蟆一样，用讨好换取爱，用麻木抵御痛苦；也曾在“父母状态”中重复着原生家庭的伤害，在“儿童状态”里蜷缩于安全区。但从书中传递的希望如暗夜灯火，让我明白即使伤痕累累，我仍能通过自我觉察与行动，重新书写独独属于我的人生剧本。 正如书中苍鹭所言：“愤怒能够抵抗抑郁，但真正的治愈源于理解与接纳。”当蛤蟆先生最终学会说“不”，学会与过去和解时，我也在泪光中明白：生命的救赎，始于对自己温柔以待。 这本书不仅是一个关于抑郁与治愈的故事，更是一面映照人性的镜子。它告诉我：大雨或许会淋湿一生，但我可以选择为自己撑伞；那些看似无解的伤痛，终将在自我觉知的光芒下慢慢结痂。正如书末蛤蟆先生划船时泛起的涟漪——治愈不是终点，而是带着伤痕继续前行的勇气。 愿每个曾被生活击倒的人，都能像蛤蟆先生一样，在破碎处生出力量，在黑暗中找到属于自己的光。 第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？” 亲爱的小美，你会好起来的，你会在一次又一次的打击历练中，淬炼出无与伦比的坚韧力量。你真的真的真的超棒的，抱抱亲爱的你自己吧。

评论：
倾听: 没有人让你不快乐，是你自己选择不快乐。
J先生: 我更喜欢悉达多和禅与摩托车维修技术
鲁大师: [点赞]做自己就好，加油！一起努力，终究都会好起来的，共勉！