开始要培养心中一种正念观照的时候，就要开始注意一日三餐所吃的东西了。 为什么这样讲呢？吃东西跟修行有什么关系呢？在经论当中讲一个观念说：根明净故，识明净。 就是你的六根，你的色身要特别明了寂静，你释 放出来的内心，也特别宁静；你六根很躁动，你吃的东西，吃了油炸的或吃的非常的辣、非常的甜，你的色身感到很暗纯，你的心识也会暗钝。因为你的心要依止根，我们的明了心是不能单独活动的，你要依止根才能产生明了作用，那你依止的根它躁动，你的心也躁动，就是这样的关系 关于饮食，佛陀很明显的讲到修止观三个东西不 能吃：第一个不能吃众生肉；第二个不能饮酒；第三个不能食五辛。这三个你吃下去，对我们的善根都会产生破坏，第二和第三个是除助因，它本身不是造罪的因，但是它却有助长造罪的缘，这个一定要注意的。

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