焦虑除了吃药还有别的办法吗？感觉自己躯体化越来越严重，老是有濒死感，坐立难安[SOS] #躯体化 #焦虑

评论：
爱听中岛美雪: 你是老师？感觉很不错呀，怎么焦虑了？可以试着听听音乐，运动运动，晚上别熬夜！我就这样，身体好起来的
小熊可可茶: 我躯体症状一年了，没吃药，自己也没调整过来，现在严重了，还是得吃药
作者: 几年前吃过一段时间，那时候是抑郁➕轻度焦虑，躯体化也不明显。吃了药之后感觉人变得很呆，对事情的反应明显慢了，记忆力也不好，现在就有点抗拒吃药。