延迟满足感效应
也叫“棉花糖效应”，是指个体在面对即时满足和长远利益之间的选择时，能够克制即时冲动，选择等待以获得更大价值的心理倾向。
这种效应强调自我控制能力的重要性，是个体在没有外界监督的情况下，适当控制、调节自己，抑制冲动、抵制诱惑，并坚持不懈地追求目标实现的综合能力。
沃尔特·米歇尔在20世纪60年代设计了一个著名的“棉花糖实验”，实验中，研究人员找来数十名儿童，让他们单独呆在一个小房间里，桌子上放着他们爱吃的棉花糖。
孩子们可以选择马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃，并额外得到一颗棉花糖作为奖励。结果发现，大多数孩子坚持不到三分钟就放弃了，而大约三分之一的孩子成功延迟了对棉花糖的欲望，等到研究人员回来兑现了奖励。
经过长时间的追踪观察，这些孩子表现出较强的自制能力和更好的适应能力。
