今天是撸铁的快乐，半小时的有氧热身，一个小时的力量训练，练完感觉身心都是舒畅的[小害羞] 休息之余，想说说我对压力的看法：是人都会有压力，压力应该是促人上进的动力，而不是让它成为身体的负担，如何在压力之下，依然保持好的心态，维持自身高的能量场？我的方法是：不论多忙多累，每天都要留一点时间出来，做自己喜欢的事情。像我每天都会留至少一个半小时的时间出来运动，或是健身，或是跑步，再有时间，就看些与自己工作专业毫不相关的书籍，看起来是在浪费时间，其实是给自己放松，放松之余，电不知不觉也就充满了[在干嘛]#营养师的日常 #你努力的样子真好看 #我的生活充电方式

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the one: [狗子][狗子][你好][你好]