#铁人三项 #运动打卡 “一个交代” 这注定又是一个不会在朋友圈出现的小作文。 2024年12月28日，岁末的稀松平常的一天，我完成人生第一次标准铁人三项训练。 先分享一下训练的一些感受： 今年9月开始跑步，10月开始有计划跑步，最快配速4分30秒左右，10公里 9月左右自学学会游泳，目前最快1000米29分钟，蛙泳可以一直游，但是速度并不理想。 骑行有一定基础，山地车，50公里均速28上下。 今年11月中旬尝试了半程小铁的训练，因为换项要调动不同肌肉群，这个确实需要训练适应。 然后就是今天，除了训练强度是标准铁人三项，其他没有任何“标准”而言的铁人三项。 准备了5个能量胶一带盐丸，4瓶外星人，实际在练的过程中，因为是第一次尝试，始终是二区心率，输出功率并不高，最后就吃了2根胶1个盐丸。 游泳：下水之前一根胶，1千米时候补一次水。室内泳池，手表定位获取不到，里程不准，还好我我心里一直在数趟数，中午泳池人并不多，两个泳道画圈游。 骑行：换项时喝完一瓶水，后面每十公里补一次水。开始骑行后发现这个气温真的不适合骑车，山地车，无锁鞋，速度稍微拉到25以上，风吹的耳朵和脚就冻的不行，穿着跑步的跑鞋骑车，在骑行快30公里的时候，两个脚的脚趾和前脚掌几乎麻木了。我一度都想放弃，后来想了想尴尬的事，把脚趾头扣了扣，硬是坚持下来了hhhhhh 跑步：吃第二根胶，吞一粒盐丸，喝一瓶水，开跑。骑行冻到麻木的脚，在跑步2公里左右的时候终于恢复了状态，但是因为前面已经消耗了太多，没敢冒然提配速，心率维持二区有氧一直跑到结束。 路线选择上选了好几条连着的施工多断头路，跑步快结束时候碰到一个休息的滴滴司机跟我打招呼，他很好奇地我冷不冷，我礼貌性地回复了一下，他给我竖了个大拇指，那个大拇指后面正好是夕阳。 4小时内完成标准铁人三项训练，我，今天，做到了。 —————————分割线————————— 进入小作文环节： 昨天参加了个酒局，起初我是不想去的，想着有领导又得陪，很麻烦，那个小兄弟倒爽快，一股脑道出了整桌的人选，我一听都是着玩的挺好的中层，也就去了，不过硬扛着没喝酒。 席间，不知道谁煽火来了一位领导，然后这下场面就热闹了，我作为一个不喝酒的人选，多少有点尴尬。然后结束后负责运送人员的后勤工作。 最后一个送的人是一块参加工作的一个哥们，目前已经是区级直属部门的一把手，一路上开始给我上起了爹味十足的人情世故课。 讲真，作为以前的性格，分分钟让你下车自己走了。而现在，一个从人生低谷走出来，又和疾病斗争许久的人重生后，我选择了附和和高抬。 这位朋友听的很满意，说我成熟多了，但是，还不够，在小部门没啥作为，要更进一步，现在的我状态怎么怎么，要怎么怎么，你看你怎么怎么，以后要怎么怎么，你说干了一整不谋个一官半职怎么能给自己一个交代？完了还要说句：“兄弟别见怪啊，今天喝了点酒。” 其实单位里的老油条都懂，越是玩笑话和不经意的话，越是透露着很多重要的信息。我自然是获取到了他的信息，连忙一顿夸，并称自己太笨，跟不上兄弟的节奏。 把人送到站后，我一个人往回走，思量着这一路走来的种种。这个圈子，懂得都懂，钻营利己，利益交换，巩固地位。而且共识出奇的一致：对自己的交代就是要“进步”，而进步的表现，自然是不言自明。 经历了人生的低谷后，看很多事情反而更加清晰了，但是作为目前的我又不能表现出来，否则这就是一种“清高”，“清高”在单位里可是要命的标签所以，我只能选择“藏拙”。 那么就这么藏一辈子吗？我觉得也不是，我只是在探索属于自己的路线，平台给你的身份、官职光环，说到底都是平台给的，离开了这个平台，很可能p也不是，而我一直在追寻的，是自己内在的强大，即便我有一天离开了这个平台，我依旧有立足于世的资本。 今天，我完成铁人三项之后，算是给2024年训练的一个交代，没有什么特别的，只是感觉内心又强大了一点点。 岁末年初本身是没有什么特殊的地方，只是人们给他赋予了意义。2025年，我作为一个文科生，在36岁的这个年纪，要开始涉足人工智能领域，前路必定艰辛，而自己选择的路，一定要坚持到底，坚持做困难但是方向正确的事。 加油。 2024.12.28 #瞬间杂记

评论：
钉钉铛: 膜拜！
作者: 别别别，有氧运动里的小新手[笑哭]