最近好像很流行苹果蒸红枣，被冠以很多作用，忍不住说一下，如果不加入其他当归、黄芪等药物，就这两种水果而言，只有增加维生素和纤维素的作用，且GI变高；血糖高者一定慎用。 所以不如泡一壶白茶，西瓜3小块，梨3小块（图1️⃣有大小），草莓若干随意放，切丁，倒入泡好的茶，简单更有效；没有血糖问题的可以加入蜂蜜，女生可以加入玫瑰花酱；有燕窝，加一份（干燕窝3克）事半功倍。[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]#下厨 #唯有美食不可辜负 #干饭人必看

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小刘同学: 养生
珞瑶: 发奋识遍天下字，立志读尽人间书