周一：早餐一个鸡蛋，几个坚果 中午一个苹果 晚上一根胡萝卜 周二：早餐一杯牛奶，几个坚果 中餐一个苹果 晚餐一根西红柿 周三：早餐一个鸡蛋，几个坚果 午餐一个苹果 晚餐一根胡萝卜 周四：早餐一杯牛奶，几个坚果 午餐一个胡萝卜 晚餐一个苹果 周五：早餐一个鸡蛋，几个坚果 午餐一个苹果 晚餐一个西红柿 周六：早餐一杯牛奶，几个坚果 午餐一个苹果 晚餐一根胡萝卜 周日：早餐一个鸡蛋，几个坚果 午餐一根胡萝卜 晚餐一个苹果 注意：三餐之间，饿了喝水。[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]#遇见更瘦的自己 #超级自律才能减肥成功 #一个有趣的灵魂 #浮生若梦 #遥不可及的你

评论：
宇之心: 加油[你好呀]
宇之心: 建议晚餐不吃[呲牙笑]
Souler: 何苦？