早上空腹力量合适不，力量后怎么摄入碳水正确，怎么样增加肌肉含量

作者: 王小妮发布时间: 2024-04-25 19:00:51 浏览:117 次发布地: 宁波市天气: 晴

评论：
蒽@: 哇哦
DOM BOY: 早上空腹力量不建议，对身体不好，想增肌就吃增肌体重3倍的碳水量
温暖的阳光 (减肥中): 不合适，少食多餐，少有氧，多无氧[玫瑰]

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