每天只做三件事 第一锻炼。每天冥想4小时，蹲马步10分钟，慢跑半小时，金刚功长寿功各一遍，舞蹈随心。 塑形，练到满意的身材，提升衣品 第二学习。考雅思，听力口语。重拾日语。然后西语，德语，法语各学一点。 考药师证。学倪海厦老师的课程。 第三讲课。本职工作重新做，用心做。 平时每周录三个左右讲英语日语的视频 三次左右直播讲婚姻，个人成长 每天写文章，总结一天的收获或者咨询故事 不攀缘。来什么处理什么，只做自己想做的事 不多想，别人好我也学不来，别人不好我也帮不上 清空思绪，只做有实际价值的事情

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