别喝冷饮,别吃雪糕,别吃苹果,西瓜,柿子,柠檬,如果想喝柠檬水,就挤一点点到温水里,对了,用苏菲的小翅膀那个范围齐全,如果没有对应7度空间的不宜侧漏,别用240的,容易漏也别买300的,用着不舒服270的正合适。在家里找一段红糖,一块生姜,生姜去皮切片儿,切食指大小,找五个红枣去壳之后对半切开两种食材切两t的量,开始烧水,水杯烫的时候放入姜片水开了之后放入红糖,缓慢的搅拌,闻到微甜气味儿的时候,调小火把红枣放进去,煮20~25分。早上,晚上各一顿,别喝完之后呢用暖宝宝敷一下,别敷太久,感觉温度过高,马上拿开。如果没有暖宝宝呢就用热水袋,两样都没有呢,就用双手搓搓这儿之后在小腹上揉一揉衣服,别穿露脐装,别穿高跟鞋,别穿牛仔裤,多休息,但是他们走路是可以的,别熬夜,别喝凉水,别洗头,头发如果一定要洗完之后要马上吹干,按时睡觉,按时吃饭,时不时的半躺着,双手搓热了之后在小腹上顺时针揉一揉。
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