突然发现只要我一整天少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，给自己留娱乐时问，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了我知道，这是学习和运动过后，内啡肽和多巴胺的分泌所带给我的内心的踏实感。
碎片化的信息真的太多了，有的时候情绪反扑来的很莫名其妙，给自己设定的目标没有完成的时候真的很焦躁……
平凡的生活的仪式感：清晨给自己预留充足的时间，准备一份营养丰富的早餐，化完淡妆清爽的出门工作，情绪稳定真的真的很重要啊，可我做不到…..
橙子脑袋说的就是我吧，有谁是橙子成箱成箱的往家里搬的我，可能就只有我吧[捂脸哭]我真的太爱橙子了，
