学会表达情绪有三个好处：一、不让负面能量憋在身体里，不压抑自我，减少对身体的伤害；二、在表达情绪的同时会与情绪保持距离，不会被情绪携褁控制。三、可以通过描述整理，慢慢看到情绪全貌，情绪能量会慢慢弱小下去，理智空间会逐步变大。#心理老师#心理學

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