课题分离:
①情绪是我们自己产生的，带着自己的目的试图改变对方，达成自己的意愿。忽略了对方是有思想的活人，忘记了别人没有义务为你的期待负责，允许他是他，我是我。
②不要强加自己的责任给别人，也不要包揽对方的责任给自己，这些是控制。
他人的情绪是他人自己的产物，比如:提出自己的需求，担心对方拒绝给他造成困扰，对方答应了又觉得感激不尽，但其实答应或拒绝都是ta人权衡的结果。任何需求都有被拒绝的可能。
③面对冲突，你是好的，别人也是好的，冲突背后是两个世界的碰撞，经历不同，认知不同，对事物的看法也不相同，人和人之间有着不同的世界观、价值观。
意识到情绪是自己的责任，所以不要用情绪绑架他人改变，也无需过度去在意他人的情绪～
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