9月28日
💚背单词20个
💚输出文章一篇
💚看书1小时
💚爵士舞1节课
前几天真的太忙了
一直没去上爵士舞课
今天终于如愿上课啦
好吧 第一天上课的我
动作僵硬 手脚不协调[捂脸哭]
好在教练还是很耐心
我突然明白
为什么很多技能的学习
都最好要找到一个好老师
老师的作用不仅仅是传授知识
还有一个很重要的作用就是
他能给你提供及时的反馈 帮你纠正
特别是针对于艺术 体育领域
有了一个好老师就相当于成功了一半
因为他可以 很快看出你的问题 给出合理的训练方案
任何技能的掌握
都是需要刻意练习的
这个刻意练习不是时间的堆砌
还需要一定的练习强度（要不然就是低水平的勤奋）
还需要专业老师的反馈
当然也需要正确的练习方法
就拿我的爵士舞来说
今天第一节课
我大概知道了老师的上课流程 内容 强度 风格
明确了自己的目标和练习计划
除去每周上课的3小时
自己额外增加3小时的刻意练习时间
练习内容①基本功 ②老师录制的分解视频
此外每周跑步3次 锻炼体能
我想要达到的效果就是能够流畅 自信的跳完一支舞
我打算上课前30分钟到达教室
主动求得老师的反馈
这就是我刻意练习的计划
