如果你的心情很容易受到别人的影响 ，心里感到特别疲惫，什么都不想做，非常容易内耗的话，一定要看看这几部治愈心灵的纪录片。
第一部:《今晚你要去哪里》
人如果你能允许任何事情发生在你身上，那么任何事情就没有办法为难你；生活没有过度期，当下才是生活本身，最重要的其实是享受当下，好的坏的都是人生体验，当你学会爱自己，你真的什么都会有 ，这是一部能抚平焦虑，温暖治愈的纪录片。
第二部:《心灵捕手》
阐述了一个人只要足够了解自己，就能更加从容地面对外界的言论，更加冷静的处理内心的疑惑，经常自我否定的一定要看看，这是一部帮你与自我和解的电影 。
第三部:媲美BBC的国产纪录片《众神之地》
这是一部用中国的价值观底色拍出来的纪录片，每个经自然之手点化的物种都是留存于世间的神迹 ，真的是太值得一看了。
第四部:《孤注》
看似平静的当下，却是曾经痛苦的无限延伸，这部纪录片能让你找到心灵的救主， 抚平童年的创伤。
第五部:《积极心理学 》
这是一部关于心理健康和人生意义的哈佛公开课，很多人都表示这部纪录片让他们放下了痛苦的过去，重新看待这个世界。
第六部:《身份的焦虑》
总是活在别人的评价中，一味去讨好他人 以求认可，不知道自己是谁？觉得做什么都不对，这是我们抑郁的一个重要原因，这部纪录片能让你摆脱焦虑重塑自我。
第七部:《他乡的童年 》
我们这代人很容易得抑郁症，是因为小时候总被教育要挣大钱，要成为有用的人， 却忽略了我们个人的需求，这种长期的压抑使我们感到痛苦和迷茫。而这部纪录片能够让我们回忆起童年，找到抑郁的根源， 就像苍鹭所说，再好的心理咨询都出于就诊者的自愿，治愈的过程都是为了让你自己找到答案。
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