系统的练了四个月，基本告别新手期。下一阶段：更精准的目标肌群发力，减少代偿，以传统三大项为主提高力量训练[阴险][阴险][阴险]
评论：
Stefanie🦋: 你尽管去做，剩下的交给时间，十分认同
作者: 肌肉细胞代谢周期大概是100天左右，其实很多人都是半途而废，可惜了[可爱]
Stefanie🦋: 贵在坚持
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