最近一段时间在运动时，关注肌肉的发力，并通过重新学习解读keep自带的动作指导，充分感受在训练过程中，应该使用哪块肌肉，停留在哪个幅度，纠正了部分动作的呈现和表达，并且在白天留意感受早上被练过那些肉的力量感、酸痛感，紧实度，会明显感觉身体的变化，短期内肉眼并不可见，但我自己知道我正在变得更有力量、更结实、更愉悦，整个人因此充满能量和喜悦。 所以，没有量的积累，不会有这么多感受，但是只有简单的重复却不思考，不优化调整迭代，仍然很难有质的飞跃，一万小时定律，是要把心❤️放在这些时间里。 #keep打卡 #SoulReal运动 #思考

评论：
蓝色的海: 有思考才有灵魂
一分微凉，三分醉！: 学而不思则罔，思而不学则殆