最近几年疫情封控，已经把每个人都弄得身心俱疲，看到新闻讲这两年抑郁症患者飙升。连续的失利，前段时间我也是处于yyz的爆发边缘。
不过好在之前有学过心理学方面知识，在我有意识的引导下控制，在跟负面情绪做着拉锯战。
昨天晚上我突然问自己，为什么会抑郁，人为什么会有负面情绪呢？
哦！原来是因为大脑没有理顺框架，装的东西多了一点就容易乱，就像仓库一样没有货架给东西分类归序就容易乱。
这个就让我想起“熵”，这个概念最早是来自物理学，用来度量一个系统中的无效能量。
根据热力学第一定律，能量是守恒的，可以互相转化。但能量在转化过程中，总是有一部分能量会被浪费掉，无法100%利用，这个无法再利用的能量被称为熵。奥地利物理学家玻尔兹曼对“熵”作了更进一步的解释：“熵”是用来度量“无序化”的。“熵永远在增加”，这被称为热力学第二定律，即熵增定律。
在一个封闭的空间或者系统，由于无用的东西或者事情越来越多，墒增，必定是趋于混乱。
熵增定律揭示了所有生命和非生命的演化规律：任何一个系统，只要满足封闭系统，而且无外力维持，它就会趋于混乱和无序。在非生命领域，手机会越来越卡，环境会越来越污染，太阳会燃烧衰变直至熄灭，宇宙终将变成热寂。在生命群体中，公司发展会导致组织架构越来越臃肿，缺乏效率和创新；闭关锁国的国家会变得落后，被世界淘汰。对生命个体来说，放任自己的本性，身体各项生理指标会越来越高，人际关系会越来越差，事业发展会越来越糟。总之，生活会越来越乱。所以，熵增定律又被称为最让人沮丧的定律。
当然，混乱本身也是机遇。越是混乱，事物发展的不确定性越高？在有秩序被打乱时候，才有可能出现新东西。就像进化论里面，在外边环境发生变化，原来进化出现偏差时候才会出现新物种。
当你感觉“乱”的时候，就是启发自己锻炼“有序”的信号的开始。
最近开始喜欢研究冥想，冥想是一种很好的自我调整的方式，外部环境越是乱，越需要给自己时间空间调整自己，让内心变得有序；有时候乱不是外边环境，而是自己的心。
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