最近和朋友聊天，聊到各自的人生状态，就是情绪都非常稳定，好像人生没什么事情可以影响到内心的起伏波澜，而且向我抛出了一个新的词汇，叫情绪稳如狗俱乐部。我觉得这个俱乐部非常适合我。
情绪稳定的本质就是无惧和无悔。
无惧就是对可能将要发生的事情不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么，遇到什么问题就解决什么，解决不了那就不解决，不解决也是一种解决方案。
无悔就是对已经发生的事情全盘接纳，对自己曾经做过的决定全部接受，不怨天尤人，既不埋怨他人，也不苛责自己。活在当下，思考模式永远都是：基于现状，我还可以做什么。
情绪没有对错，只是处理情绪的方式分好坏。开心、快乐、喜悦，愤怒，狂喜，暴怒，悲伤，恐惧，这些都是情绪没有对错没有好坏，情绪只是一个中性的词，但是处理情绪的方式分好坏，愤怒本身没有对错，但是如果因为愤怒而骂人，甚至打人砸东西，这个可能就是处理情绪的方式比较暴躁极端，带着情绪解决不了任何的问题。好的方式是：感受到自己愤怒可以选择深吸一口气去觉察这个情绪，看见自己内在的愤怒，接纳自己的愤怒，再想办法解决具体的问题。不是说一个人不可以发火，而是这种发火一定是基于策略性发火，而不是内在真的是怒不可遏，被情绪控制的发火。
评论：
黑天鹅: 有一本叫《情绪》的书就是这样写的
