简单写个#置顶 （主要是回答下被重复问到的问题，提高沟通效率）： 1. #身高188 裸高，体重（之前很胖250斤现在170）目标是160以内‼️ 2. 很多人问怎么瘦的80斤？ 答：尝试过很多运动，🏀🎾🏃🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏋🏻‍♂️，但主要是骑自行车瘦的（除了游泳，自行车对大体重最友好）； 🚵每周平均骑行10-15小时，每次1-4小时不等，并且保证心率在140以上（有氧燃脂心率）； 🍣饮食方面（早中正常吃，晚上少吃点，没有任何忌口）； [墨镜]最后坚持坚持再坚持！男人必须对自己够狠！ 3. 山东人 #深圳 （IT行业销售）🧱 在北京12年加拿大6年 4. 来深圳因为喜欢春暖花开，面朝大海！空气好！环境佳！赚钱多！😄 5. 处女座 ISFJ 小小颜狗🐶（但更喜欢开朗幽默的朋友们） 6. 兴趣爱好太多，最爱美食和运动（户外运动大多都会） 现因时间关系专注骑车！预计今年Q3达到理想体重后，开始健身+普拉提（塑形+提升运动表现+减少运动损伤）[祈祷] 7. 拉不拉🐷铲屎官(眼里只有吃的，每天都被气得半死🔥) 🌟在这里简单记录下生活（朋友圈不好意思发），希望自己可以努力突破分享的恐惧，遇见有趣的灵魂～

评论：
人间小甜饼🍪: [狗子]是真的优质
作者: 你够了[捂脸哭]
人间小甜饼🍪: 哈哈哈哈[鬼脸]