光的课程实修日记 第三天（二） 修行是一个照见自己、接纳自己、发现自己的过程。发现隐藏的模式，发现未知的潜能。 我一直对自己还是保持有意识地觉察，最近每天持续做光能静坐，才看到一些更加细微的情绪和模式，这些细微的无意识模式都在障碍高频能量的自由流通。看见并转化，是生命跃迁的必要。 【恐惧】 逐渐地浮现出不同的恐惧的源头，最浅的是对立和冲突的情境，来自原生家庭的体验，有残留在心理层面的负面情绪；最深的灵魂层面是源头分离的恐惧；理性层面有对虚度时光、不能实现使命、恐惧不能胜任工作的恐惧。 恐惧是一种心理性的情绪反应，实际上解决不了任何问题，难以自拔的恐惧会变成一种病态，无谓消耗生命能量，降低生命质量。 【转化之道】 每次在场景中或者无端地恐惧浮现出来时，我就会就温柔地看着它，不抗拒不评判，把它当成一个孩子，慢慢地轻轻地把它释放到光中，目送它远去，然后回到当下回到已经越来越稳定的光与爱的流动状态中。这样反复几次，恐惧的能量就越来越不会干扰自己了。 后记 人生的路有两条，一条向外，一条向内；我优先选择了后者。 先学会看见自己，完整地爱自己，我们才有能力看见别人，给到别人真正的爱。#体悟 #实修 #光的课程

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