养成高能量体质 “能量，是一个人内在的精气神，你有什么样的能量，就有什么样的人生。” 1、建立“活在当下”的强烈意识。 人之所以内耗，很大一部分原因就是过度反思过去，过份思虑未来。 但事实上，已经发生的和未发生的事情都是不可控的，我们能握住的只有现在。 人到中年，我们一定要学会精神上的断舍离。 断，无能无力之事； 舍，不可管不可控之人； 离，心中烦欲执着之念； 2、认清自己手上的牌，接地气地活着。 不要比，不要因为别人发光，就觉得自己暗淡。 不要怨，不要因为别人命好，就怪罪世界不公。 真正开始做到能量内收，就是从接纳自己开始。 3、不活在别人的评价里，不管好的还是坏的。 用一个词形容就是平视自己。 不管别人赞扬也好，贬损也罢，都不往心里去。 因为，我们自己清楚自己几斤几两，也清楚自己的能力和边界。 外人说什么，都不过是他的投射和他的课题。 人活着，就要不在意世人的眼光和评价，大胆形成自己的风格便是。 穿衣、说话、行文、做事...统统不扭捏不拧巴不纠结，时间自会帮我们留下同频之人。 4、别把婚姻看得太重，别担忧孩子的未来。 偷走女人能量的两座大山，婚姻和孩子。 做妈妈，你是快乐的，你是积极的，你的人生是丰富多彩的，孩子自然能看到希望，自然以你为榜样，自然明白日子应该怎么过。 做妻子，你是独立的，你是有自我价值的，你周身洋溢的是自信强大，伴侣自然会判断，自然也会感受到，自然会去衡量和调整自己的行为。 5、找到人生主线，并认真执行。 不管处在哪个阶段，分解目标，到年到月到周到天。 坚持一段时间，执行力强的技能就被成功点亮，成绩也就显现了。 当你发现你能驾驭自己，挑战不可能那你整个人，也就变得淡定从容了。 6、允许自己犯错，允许自己不完美。 想要养成高能量体质，一定要学会允许自己。 错就错了，不要想着去补救，不去追问；不完美就不完美，尽量扬长避短，不和自己较劲。 只要我们不自我否定、不自我怀疑，无条件相信自己能变得更好，就一定能成。 7、打造一个能量“蓄水”系统，随时补给。 一个稳定的状态，必然是一个体系，有消耗，有输入。 蓄能就是去做那些让身心都快乐的事。 杨绛先生说过：“一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是你伤感的理由，纵使眼里写满故事，脸上依然不漏风霜，你吞下的所有委屈，终将喂大你的格局。” 所以，姐妹们，尽管朝前走吧。 #生活中的哲学#做一个高能量的人#缓解焦虑

评论：
Souler: [你开心就好]
作者: 加油[比心]