延迟性肌肉酸痛的出现与运动强度、运动形式和习惯程度有关，与人体的健康水平和身体功能状态关系不大。有运动锻炼基础的人从事不习惯的运动，即使运动强度不大，也会出现延迟性肌肉酸痛。20世纪60年代以来，专家们进行了深入的研究，发现运动导致延迟性肌肉酸痛和运动性肌肉结构损伤具有密切关系，提出延迟性肌肉酸痛是运动肌纤维损伤所致的假设，但确切的机制尚不十分清楚。
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