说一段关于我曾经减肥的过程吧，以此鼓励意志不够坚定的“口贩子”们🤣 我个子不高（173）这还是使劲站直了的高度。但是曾经体重达到180多斤，系鞋带都费劲，所以有一段时间都放弃穿带鞋带的鞋了。。。 有次从工体看球回来，比赛输了，头晕，一量血压180多，第二天头还晕，去医院了，抽血转氨酶120+，重度脂肪肝。医生说要不住院查查吧。。。吃药是必须的了。 但是我还不到30岁，不甘心啊，大夫说，要不减肥试试，但是很多人坚持不下来。 于是从第二天开始，我就开始减肥了。。。 最开始，快走，因为我跑100米都跟要死了似的，喘不过气来，一天，两天，一个星期，一个月，从快走3公里，到慢跑5公里，再到后来慢跑10公里（当然了，当时没有配速，基本都是颠儿着跑完10公里的），早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。瓶颈期的时候，10公里➕5000个跳绳，一个夏天，从180多斤降到了135斤。只是锻炼，没别的。 其实，跑步就是一个漫长的比赛，对手，只有你自己，别人的嘲讽，恶劣的天气都是浮云，只要你战胜“心魔”，你就会成功。收起你们的计划吧，走出门，动起来才是王道。加油！ 最后，感谢国安那场比赛输了。。。让我血压飙升🤣#跑步 #坚持就是胜利 #跑步跑步，流汗流汗

评论：
Souler: 好厉害👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Souler: 太厉害了，我累死也进不了5
Souler: 到底是年轻啊，膝盖没事🤣🤣🤣