手把头教你，如何修复安全感 全是理论，没有一点儿实践～ 完全不适合任何人～ 我的爱情电影三部曲中，第三部叫《我想和你好好的》 我第一次看这个电影的时候，我处在一个充满安全感的恋情中，我对他没有一丝一毫的怀疑。所以那时候我看着电影里的女孩各种猜忌，各种不信任，我很不理解，我天真的以为，女孩子应该自己给自己安全感 后来，我遇到了一个渣男。我敏锐的察觉了他的一切奇怪的小动作，小细节。我开始不安，怀疑，检查他的一切。而那时的我二刷这个电影才发现，里面的男主做的有多差。多少暧昧不清的事情，多少界限模糊的举动。于是我觉得，这种人，换谁都不会有安全感的。安全感就应该男孩子来给 再后来的这么多年，我偶尔都会N刷这个电影。渐渐的，我在这两个极端的观点中逐渐摇摆至一个平衡，从而得出了我目前的结论： 想要在感情中没有安全感的问题。女孩的性格是先决条件，而男孩的行为是后天影响因素。 女孩子必须具备“信任恋人”这个能力，而男孩子要让自己的言行不打破这种“信任”状态 但是最近我对安全感有了进一步的思考。 人活在世不可避免的会犯错误，如果这种“信任”状态被打破了，它到底还能不能修复？ 首先，修复成功的例子，我一个都没见过。所以靠经验和观察是无法给我答案了 那么，我选择从理论入手 所谓的不安全感本质应该是一种恐惧，恐惧于对方的虚伪和隐瞒。那么，除了不安全感，其他恐惧，能被客服么？ 答案是肯定的。 我个人经验就是摩托车。 骑手没有不摔车的。压弯摔车，必然会对骑车产生恐惧 但肯定不是所有车手摔了车就不骑车了 对此，只有一种解决方式：迅速重新开始骑车。等的越久，越难以恢复 所以我摔车之后，我逼自己很快又重新跑去压弯。我很清楚的记得自己心中的恐惧，那种疯狂想退缩的感觉，但我知道，这个弯我不压过去，我今生都不敢再压弯了 故事的结局是好的，我没有再摔车。如果一定要问我那种恐惧感真的完全消失了么？我觉得也不是，但我知道，它在一个正常的基础值，它不影响我骑车压弯，它健康的存在着，让我不要太飘，让我控制右手 心理学中就有一种暴露疗法。把患者一点一点的置于他们会恐惧的事物当中，但在这个过程中让他们产生安全感，从而训练大脑中原本对于这些事物的恐惧反应，替换成安全反应。从而解决恐惧 比如，广场恐惧症，医生就会带着病人先透过窗户看看，再一点点靠近更开阔的空间，在这期间医生会保持跟病人交流，鼓励，并且强调对方随时可以撤回来，让对方对这件事有掌控感 并不是每个人都会被这样的治疗治愈，就像并不是每一个摔车的骑手都会重回赛场 所以我想，并不是每一个女孩子最终都能重获安全感，但我觉得这件事从理论上，应该是可以操作的。 那么为什么现实中这样的例子，一个都没有呢？ 因为情侣操作这件事，需要双方都做一些违背天性的事情： - 女孩子这个时候不仅需要具备信任他人的能力，她甚至需要有“再信任”能力。一朝被蛇咬 十年怕井绳是一种天性，而她需要具备克服这种天性的能力 - 男孩子需要长久且耐心的一点点做着让女孩子重新有安全感的事情，这件事难在安全感的恢复本身没有任何特征，所以男孩子的行为即便有用他也不知道，但人的天性一定是需要有正反馈才能继续坚持的，所以男孩子要克服这个 综上所述：安全感理论上可以修复，实操基本没戏 什么？ 你告诉我你们是天造地设的一对儿？命中注定的真爱？死不放弃？ 那你们就是死马当活马医吧，给你们一套实操方案： 1. 女孩子先想清楚，哪些行为能够带给自己安全感（这一步都想不明白的女孩子就不用尝试了） 2. 把这些行为，非常非常非常具体的告诉对方。这里建议两个人文字交流，留存记录 3. 男孩子也要同样非常非常非常具体的执行这个行为。（如果觉得对方提的做不到就也可以到此为止了） 4. 男孩子执行过程中，如遇情况不明，不知道具体怎么操作的，积极询问。女孩子也要在这个时候给出最能给自己安全感的行为指示。这一步男孩子切忌不能觉得女孩子之前给的指示不明确，就被动反应，因为你自己瞎猜的我该怎么做，大概率又是错的 5. 男孩子执行过程中，如遇其他，女孩子之前完全没有描述过的情况，并且自行做了某些行为让女孩子重新感觉不安的行为。女孩子必须明白，是自己没有给对方这方面的指示，不是对方的问题。然后重新补充指示（重复步骤123），并且女孩子不能在这件事上怪对方 6. 整个过程需要循环+重复执行 7. 女生的注意事项：注意自己在这个过程中有没有感觉自己的安全感有所提升，如果没有就尽早放弃吧，说明你不是那个能被治好的病人 8. 男生的注意事项：注意自己是不是全心全意在做好这件事。做事情要么做好，要么不做，非常不耐心不耐烦的做，做了等于没做。浪费自己和对方的精力和时间。同样的，如果在执行过程中精力或耐心被耗尽了，就自己想清楚以后直接放弃 PS：我居然第一次写安全感这个话题，我可真是太有安全感了

评论：
甜圈儿: 主要看谁投入的更多一些