养成早睡习惯已经一年多，然而这份自律也令我额外收获了不少。每天清晨六点准时起床，此时的天空也刚好完全苏醒过来。早起的好处就是，会感觉自己在每天的忙碌中平白无故多捡了两个小时，可以利用这个时间晨跑或者阅读。此时万籁无声，没有外界噪音干扰，完全可以屏蔽脑海里流动的欲念和焦虑，静心做一些单调却又需坚持下去的事情。
但是怎么能做到早睡呢？我以前也是个熬夜党，打游戏，玩直播，队友一条信息就能被炸起来，副本刷到天亮。当有一天意识到太多时间在无形中被消耗，突然不想再去重复这种无意义的生活。我开始强迫自己早睡，一整天都处在紧张繁忙的状态，到了晚上人已乏得不行，自然早睡，如此反复。
也有尝试过听歌入睡，但有时节奏感不对，反而会适得其反。不过每晚睡前点一会儿助眠香薰的习惯还是保持了下来。最近使用的蜡烛有种大西洋雪松味道，去年夏天买的，几个月后再打开，香气仍旧浓郁，整个人像站在一片雪松之下，会想起几年前在富士山看过的皑皑雪景。
只是想透过早睡这件事给自己的生活建立掌控感，夺回主动权，恰如其分地驾驭时间，避免自己在朝朝暮暮中陷入疲软，也需很大的定力。
所以早点睡吧以后。把喧嚣留给白昼，将宁静还给黑夜。
