龍門架助力引體向上15次/四組；高位下拉20kg15次/四組；俯身槓鈴划船15kg15次/四組；全程硬拉30kg12次/四組；戰繩波浪30對/四組；毛毛蟲12次/五組；抱球2kg高抬腿30對/六組；滑雪機20次/七組。
评论：
更多热门说说阅读
- 接上一篇…… 当你能抛却了年龄和世俗的羁绊…… 坚定地拥抱着你深爱的
- 感觉周一到周五每一天都好值得期待[哇喔] 周一瑜伽，拉上兄弟和单位的女
- 2024天津鼓楼新春灯会市集将于2月10日至25日在位于南开区的鼓楼举办。现场
#涂鸦表情 #涂鸦表情 #涂鸦表情 - 嫁给微帅 长腿 腹肌 五道口top博后 大学博士老师的好处 0.海底捞69折,拥有
#我的打卡日常 #翻唱 #粤语 - 错的人，就好好告别吧。 有人说：“原来一个人真的可以难过到，没有语言
- 浅浅分析一波：货币放在银行或房地产都会缩水的，最近银行也在降息，楼
- 佛性交友 婚恋随缘 167 爱健身 微胖 住象湖活动范围东区 体制内公W员
- 现在每每回想起我的初中和高中的经历，依然很难放下，那种考场上焦虑的
