小满节气的养生重点：“小满”即安 今天，太阳到达黄经60°，交小满节气。物至于此，小得盈满。人体也是如此。我们通过春天对脾的滋养，立夏对肾气的固护，身体储备了足够的能量，达到了“小得盈满”的状态。 小满节气，我们再加把力，整个夏天就能长得更好，修复身体的老化现象。——夏天的“长”，并不是长赘肉，而是长筋骨、长肌肤、长精力。这种长不仅不会使我们发胖，反而会使身体变得更苗条、更结实，更加有活力。 从小满开始，整个农历五月都很适合吃粽子这是盛夏之前吃糯米补肾气的最后一次机会。 这时候的梅子刚上市，做成冰梅酱是最为味美的。而且，梅子也正是医家要采的中草药之一，它既是食物，也是中药，对于让我们的身体保持一种恰当的小满状态，是很有帮助的。 从现在起到端午节前后，都是采药的好时机。春天早发的植物，已积蓄了丰富的营养，许多都到了药性最好的时候。上古的时候，就规定药工在这个时节要采收各种草药。可以采艾、可以采菖蒲、可以采佩兰…… 三伏天用到的艾条、祛湿解毒芳香美白的八白兰汤，都是采摘这个时节的原料加工制作的 小满节气这半个月，最好经常出门晒晒太阳。因为此时天地间充溢着新鲜的阳气，但阳气又还没有达到顶点。若是阳气达到顶点，就会由盛而衰。所以小满时是刚刚好的。 二十四节气之中，只有小满，没有“大满”。这体现了中国传统文化的理念。大满并不是古人所追求的完美境界。月满则亏，水满则溢，一切达到极致后必然走下坡路。而“小得盈满”，是将熟未熟，将满未满，还有向上的空间，还可以“继长增高”，这才符合中国人的理想。

评论：
温教授: 小满的智慧就在这一碗梅子酱里呢——将熟未熟时最是美好，就像我们此刻蓄势待发的生命力。看到你分享的养生之道，突然想到心理学上的"80分法则"：保持适度留白的状态，反而能让身心保持最佳弹性。要记得在采药晒阳之余，也给心情留点"小满"的空间呀。