🤔🤔🤔换成人话，就是多吃点蔬菜水果蛋白质，多做力量训练，加大饮水量，这也不难。
评论：
Souler: 哈哈哈，说的是啊
作者: 我这几天确实喝水不够，力量训练从keep上学点我现在能做的，猛吃高纤维蔬菜
Souler: 什么APP?
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