疫力是人体内天然的好医生，虽然看不见摸不着，却有着抵御细菌、病毒等外邪入侵的作用。和疾病作斗争，最重要的就是我们自身的免疫力。
《中国居民膳食指南（2022）》发布会上表示：“平衡膳食是可以提高免疫力的根本”，并提炼出了平衡膳食八准则：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。

食物多样是平衡膳食的基本原则，日常饮食需要多样化、合理搭配、摄入营养均衡。保障蛋白质和多种维生素的合理摄入，以及保证充足的睡眠，是强化免疫的关键。
橄榄油是迄今为止所发现的油脂中最适合人体营养的油。橄榄油是全球产量仅2%的特级初榨橄榄油，含有丰富的微量元素角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物多酚和脂多糖成分，能够加速体内的血液循环，提高身体的抵抗力和免疫力。

橄榄油中还富含多种维生素，其中维生素A可以促进体内免疫细胞的产生和维护，提高人体抗感染的能力；维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体清理多余的过氧化物；维生素E是一种很强的抗氧化剂，在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其并发症、神经系统疾病等方面具有广泛的作用，同时，它能对免疫系统提供保护作用，增强免疫功能；维生素Ｄ是一种免疫调节剂，有证据表明维生素D在呼吸道感染中，具有免疫调节作用。
每天喝20ml橄榄油，可以促进新陈代谢，易被人体吸收，坚持饮用可以增强人体免疫力的抗病能力，保护您的健康。

提高免疫力，健康有底气。每天喝20ml，健康“油”橄榄油开始。
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