#学习心得       低谷期能给人带来什么: 首先是不断的精神内耗，受外界的影响，铺天盖地的负面情绪席卷你的身心，夜不能寐，食不能安，会感觉到痛苦，压抑，辗转反侧，失眠，焦虑，会感觉到自己被整个世界抛弃，就连你身边最亲近的人都不会理解你，甚至打压你，不断跟你说:“振作起来，看看别人”这种看似关心，实则打压的空话，而这个过程和痛苦，几乎没有办法规避，只能扛过去。  在此期间，你会切实地感受到人情冷暖，会感受到无人可依，你于不断地否定和对自己的怀疑中，逐渐地迷失自我，会躺平，会摆烂，会逐渐对身边的人失去信心，对生活失去信心。 长时间的摆烂和心力交瘁，让你极力地想摆脱痛苦，正如史铁生讲的一段话:我不高兴，是指精神的我，我发烧了，是指肉体的我，我想自杀，是精神的我想杀死肉体的我，但是我不敢死，是肉身的我在哀求精神的我，我想摆脱的是痛苦，不是生命。 于是，在一边对生活看不到希望的无助和一边对死亡的恐惧的双重折磨下，你慢慢触底反弹，你开始思考生命的意义，你开始慢慢明白，我活着不是为了别人，是为了我自己，你慢慢变得冷漠，变得不在乎别人对你的看法和评价，也不会再去讨好别人，你颠覆了过去那个脆弱不堪的自己，因为你明白，一味地讨好和谦让并不能换来别人的尊重，你开始拒绝社交，拒绝人际关系，不轻易与人建立链接，也不会再轻易对别人好，你慢慢明白了，身边大部分人根本不值得你对他们这么好，你慢慢收起了自己讨好的一面，变成了别人口中“另类”的人。 可是此时，你却不在乎别人对你说什么了，你会明白，能让别人尊重你的，从来都不是你一味的讨好和迁就，你慢慢把自己的碎片一片一片地捡起来，重新把自己拼凑好，开始重新面对生活，找到了属于自己节奏。 你开始慢慢地喜欢上了你自己，虽然别人说你不好看，但你想“好不好看我都长这样，你不想看可以不看”，别人说你“另类”，你却再想“我不另类，难道要变得跟你一样平庸吗？”你开始越来越注重自己的感受，你依然还会像以前一样对别人好，但也绝不会任由别人欺负你。 你开始有不伤害别人的教养，却也带上了不被人伤的气场，你开始接受有人不喜欢自己，否定自己，但是这并不会让你再陷入自我怀疑和内耗，你知道不管你成为什么样子，也总会有人不喜欢你，也总有人喜欢你，但那都与我无关，最重要的是——我永远都爱我自己，你只要做你自己，爱你的人自然爱你。 你开始接受并允许一切事物的发生，允许任何人离自己远去，终于，你的低谷期结束了，当你看着越来越好的自己，你会发自内心去感恩低谷期，感恩那些曾经对你恶语相向的人，没有它们就不会让你成长，你也终于懂得了我们从小背诵的那句话:天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。 当你下次再次遇到低谷期，记得和自己说:我永远喜欢我自己，我有勇气敞开心扉去欢迎一切的新变化，我永远不会因为别人对我的评价而陷入自我怀疑。我允许自己被否定，但我无需认同，而这，就是成长。 道路是曲折的，前途是光明的！     

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